Acest website folosește cookie-uri pentru a furniza vizitatorilor o experiență mult mai bună de navigare și servicii adaptate nevoilor și interesului fiecăruia.
Unul dintre ingredientele care apar tot mai des în trendurile de skincare online sunt ceramidele.
"Cea mai bună cremă cu ceramide", "Cel mai bun ser pentru pielea ta cu ceramide" proclamă entuziaști tot felul de influenceri pe TikTok. Astăzi ne-am propus să răspundem la următoarea întrebare: „Sunt ceramidele un ingredient care ar trebui să facă parte din rutina ta de îngrijire a pielii? Și dacă da… ce fac și pentru cine sunt potrivite?”
Ceramidele:
Dar haideți totuși să începem cu baza...
Ceramidele sunt un tip de lipide esențiale (grăsimi) care se regăsesc în mod natural în piele. Rolul lor este de a “lipi” între ele corneocitele (celulele ce alcătuiesc stratul superior al epidermului) și de a crea structura lipidică care suține funcția de bariera cutanată. Această barieră împiedică deshidratarea pielii și o protejează de iritanți, bacterii, poluare și alți factori agresivi externi.
In total, există 9 clase de ceramide, fiecare având o funcție specifică (sigilare, stabilizare, elasticitate, hidratare) în funcționarea barierei cutanate.
| Klasa | Effectul | Frecvența în skincare |
|---|---|---|
| Ceramide NP | Sigilează bariera, reduce pierderile de apă, calmează pielea | ⭐ Foarte des |
| Ceramide NS | Hidratează profund, regenerează, calmează | Moderate |
| Ceramide NH | Oferă elasticitate și protection | Rar |
| Ceramide AP | Asigură flexibilitate și previne îngroșarea excesivă a stratului cornos | ⭐ Frecvent |
| Ceramide AS | Hidratare, retenție de apă, structură lamelară | Foarte rar |
| Ceramide AH | Elasticitate, integritate strcuturală, protecție | Rar |
| Ceramide EOP | Stabilizarea barierei, rezistență la iritanți, “super-mortar” lipidic | ⭐ Frecvent |
| Ceramide EOS | Structuri lamelare stabile, durabilitate a barierei | Rar |
| Ceramide EOH | Reparație profundă, coeziune lipidică | Foarte rar |
In practică, în produsele de îngrijire a tenului vei întâlni in special ceramidele NP, AP, EOP și NS , și mai rar EOS . Tipurile AS, AH, NH și EOH sunt evitate fiind instable și scumpe de sintetizat. Un mod eficient de a obține beneficii maxime dintr-o formula cu ceramide este de a combina Ceramide NP + AP + EOP cu colesterol + acizi grași .
Bariera cutanată este funcția de protecție pe care o are stratul superficial al pielii (stratum corneum). Acest strat este format din celule moarte (corneocite) și din lipide (ceramide, colesterol, acizi grași).
Ca să înțelegi mai ușor, imaginează-ți că pielea ta este protejată de un zid: celulele moarte sunt cărămizile, iar ceramidele sunt mortarul dintre ele. Fără acest zid, pielea ta s-a deshidrata rapid și s-ar irita imediat fiind incapabilă să se apere.
Stratum corneum are 4 funcții esențiale:1
Răspunsul e simplu... pentru că e cel mai eficient mod de a se proteja. Un strat viu ar pierde apă, s-ar putea infecta și ar fi prea sensibil, putând fi rănit la orice atingere. Prin contrast, corneocitele sunt impermeabile, nu au nevoie de nutrienți sau oxigen (implicit nu au nevoie de vascularizare) și sunt capabile să reziste la factorii externi de mediu (vânt, frig, frecare, poluare, radiații UV etc.).
Deși poate părea contraintuitiv, exfolierea făcută corect ajută bariera cutanată. Corneocitele ar trebui să se desprindă la fiecare 28 - 40 zile. E un proces natural de regenerare a stratului cornos, pe care însă vârsta, soarele și poluarea îl încetinesc.
Exfolianții chimici (AHA/BHA) slăbesc legăturile între celulelele moarte de la suprafața pielii făcându-le mai ușor de îndepărtat. E ca și cum ai curăța parbrizul... nu distrugi geamul, doar îndepărtezi murdăria. Dacă nu exagerezi, bariera devine mai eficientă pentru că exfolierea stimulează producția de ceramide noi și reînnoirea stratul cornos (pe lângă alte funcții).
Problema apare când exfoliem prea mult.
După exfoliere, putem ajuta procesul natural de regenerare a funcției de barieră dacă aplicăm produse cu ceramide, acizi grași, colesterol, squalane, panthenol și niacinamide.
Răspunsul e simplu... pentru aproape orice tip de ten.
Folosește creme cu ceramide dacă ai:
Tenul uscat
Vă amintiți cum scriam mai devreme că unul dintre principalele roluri ale barierei cutanate este să împiedice evaporarea apei din piele. Ei bine, pentru tenurile deshidratate, ceramidele sunt mană cerească pentru că sigilează bariera compromisă. Beneficiile se văd foarte repede, în special dacă ceramidelel sunt precedate de ingrediente active cu rol de hidratare, cum ar hi acidul hialuronic.
Tenul sensibil / reactiv / cu roșeață
Dacă atunci când aplici produse de îngrijire a tenului cu formule realtiv blânde simți usturime, atunci ești nefericita posesoare a unui ten reactiv. Ceramidele reprezintă primul pas pentru repararea barierei cutanate și creșterea toleranței pielii.
Tenul mixt sau gras cu bariera dată peste cap
Chiar dacă pare contraintuitiv să aplici lipide (grăsimi) pe tenul gras, există situații în care produsele cu ceramide se pot dovedi extrem de benefice.
În unele cazuri, secreția excesivă de sebum este un mecanism de apărare. Dacă pielea este iritată, deshidratată, supra-exfoliată sau agresată (produse dure, curățări prea dese), ea încearcă să compenseze și "comandă" glandelor sebacee să crească producția de sebum pentru a limita pierderea de apă sau iritația.
Dacă ai un ten gras sau mixt care se descuamează sau care reacționează destul de sever (usturime și/sau roșeață) la exfolianți chimici în concentrații rezonabile, atunci ai nevoie de ceramide în rutina ta.
Tenul afectat de dermatită, eczeme sau rozacee.
În cazul acestor afecțiuni, bariera pielii e avariată sau chiar distrusă, iar, folosirea unei creme cu ceramide ajută la reducerea semnificativă a simptomelor.
Orice tip de ten, atunci când...
Dacă îți dorești ca tenul tău să tolereze mai bine ingrediente active în concentrații mai mari, un produs cu ceramide te va ajuta în acest sens.
Fiind un ingredient menit să repare stratul superior al epidermei, ceramidele funcționează cel mai bine în produse de tip cremă, loțiune sau mască. Serurile cu ceramide sunt folosite pentru layering, dar, datorită faptului că se absorb rapid în piele, nu sunt la fel de eficiente.
Seara, cremele cu ceramide se aplică în ultimul pas al rutinei de îngrijire, după ingredientele active puternice (retinoizi, acizi, vitamina C).
Dimineața, crema cu ceramide se aplică în penultimul pas al rutinei, fiind urmată doar de produsele cu rol de protecție solară (SPF).
Ceramidele sunt unul dintre cele mai sigure ingrediente de skincare, putând fi aplicate chiar și pe pielea sensibilă sau pe cea cu dermatită, eczeme sau rozacee (atenție totuși la celelalte ingrediente din produs). Fiind prezente în mod natural în piele, organismul tău le recunoaște și nu are de ce să reacționeze negativ la ele.
Cu toate acestea, unele combinații sunt mai eficiente decât altele, iar felul în care introduci ceramidele în rutină va influența direct rezultatele.
Ceramidele funcționează cel mai bine atunci când sunt asociate în formule cu colesterol și acizi grași, pentru că împreună reproduc structura naturală a barierei cutanate. Aceast tip de combinație practic reconstruiește bariera pielii, refăcând mortarul lipidic dintre corneocite.
Dacă ai ajuns până aici, probabil că știi deja dacă ceramidele merită sau nu un loc în rutina ta. Dacă te lupți cu deshidratarea, roșeața, senzația de piele care „ține”, textura neuniformă sau o barieră sensibilă, atunci ceramidele sunt pentru tine. Dacă nu...nu.
În cazul în care ai decis că ceramidele merită un loc în rutina ta de îngrijire a tenului, un produs pe care îl pot recomanda cu încredere este Crema Ceramide C1 de la Cos de Baha. Formula ei e construită inteligent și acoperă exact ce ai nevoie pentru o barieră sănătoasă:
Folosește-o de una singură sau ca pas final înainte de aplicarea SPF-ului și rezultele vizibile nu vor întârzia să apară.
Exfolierea este adesea promovată ca o soluție miraculoasă pentru un ten radiant și sănătos. Dar, în timp ce beneficiile sale sunt bine documentate, persistă o întrebare esențială: cât de des ar trebui să exfoliem pielea pentru a obține cele mai bune rezultate, fără a o irita sau deteriora? Dermatologii ne oferă răspunsuri și sfaturi bazate pe ultimele cercetări și practici din domeniu.
Exfolierea reprezintă un pas esențial în orice rutină de îngrijire a pielii, oferind multiple beneficii care contribuie semnificativ la sănătatea și aspectul tenului tău. Principalul motiv pentru a include exfolierea în rutina ta de skincare este îndepărtarea celulelor moarte acumulate pe suprafața pielii. Această acumulare poate duce la aspectul tern, încetinirea procesului de regenerare celulară și, în unele cazuri, poate favoriza apariția imperfecțiunilor, cum ar fi punctele negre sau acneea. Prin exfoliere, se stimulează reînnoirea celulară, permițând pielii să respire mai bine și să absoarbă mai eficient produsele de îngrijire aplicate ulterior, cum ar fi serurile și cremele hidratante.
În universul vast și adesea complicat al îngrijirii tenului, exfolierea este unul dintre cele mai eficiente și rapide moduri de a îmbunătăți aspectul și sănătatea pielii tale. Deși poate părea intimidantă la început, exfolierea este un proces simplu și accesibil, esențial pentru menținerea unui ten strălucitor și sănătos.
Parcurge articolul de mai jos pentru a învăța cum să selectezi exfoliantul potrivit în funcție de tipul tău de piele, cum să utilizezi corect produsele de exfoliere pentru a evita iritația și cum să îți îngrijești tenul după exfoliere pentru a maximiza beneficiile. În plus, demontăm cele mai comune mituri despre exfoliere, pentru a-ți oferi o înțelegere clară și realistă a acestui proces.
