Acest website folosește cookie-uri pentru a furniza vizitatorilor o experiență mult mai bună de navigare și servicii adaptate nevoilor și interesului fiecăruia.
Hey beauty, astăzi vorbim despre „ingredientul momentului”. Este un nou trend de care auzim peste tot, însă nimeni nu ne spune exact ce face și la ce ne ajută.
Cu siguranță ați văzut seruri sau creme cu niacinamide făcând furori în videoclipurile de pe TikTok. Niacinamida este probabil, alături de retinol și mai nou NMN, unul dintre celel mai trendy ingrediente de îngrijire a pielii.
Dar ce o face atât de populară și cum funcționează?
Răspunsul constă în versatilitatea sa. Niacinamidele oferă multiple beneficii, abordând simultan o varietate de probleme.
Ten neuniform sau pete închise la culoare?
Poate ajuta.
Ten sensibil?
Calmează și reconfortează.
De aceea, niacinamidele au devenit un element indispensabil pentru orice rutină, un aliat perfect pentru obținerea unei pielii sănătoase și luminoase.
Astăzi vom împărtăși tot ce trebuie să știți: ce este, cum să o combinați cu alte ingrediente, ce format este cel mai potrivit pentru tipul vostru de piele și multe altele.
Niacinamida(EN: Niacinamide) este o formă a vitaminei B3(o vitamină esențială din complexul B) care joacă un rol important în sănătatea pielii. Este un ingredient solubil în apă, extrem de stabil și foarte bine tolerat de toate tipurile de ten.
În skincare, niacinamidele sunt apreciate pentru că îmbunătățesc direct procesele naturale de regenerare ale pielii: ajută la repararea barierei cutanate, stimulează producția de ceramide, reduc inflamația și regelează producția de sebum în exces.
Pe scurt, dacă te "lupți" cu porii dilatați, excesul de sebum, acnee, pete pigmentare sau roșeață, alege produse cu niacinamide.
Niacinamidele sunt printre puținele ingrediente care oferă beneficii vizibile (pe termen mediu) fără riscuri majore de iritație. Practic, sunt un „echilibrator” pentru ten, adaptându-se la fel de bine atât nevoilor unui ten gras, cât și pentru tenurile sensibile sau uscate.
Niacinamide = Nicotinamide → sunt exact aceeași substanță (forma blândă, stabilă a vitaminei B3). Niacina (acid nicotinic) → altă formă a vitaminei B3, poate provoca roșeață și nu se folosește în skincare. |
Sunt ele la fel? Pot fi folosite în același scop, în special în îngrijirea pielii?
Niacina, numită și acid nicotinic, este o formă de vitamina B3 care se găsește adesea în alimente și suplimente.
Joacă un rol cheie în:
Niacinamida este o altă formă de vitamina B3. Corpul tău poate produce niacinamidă din niacină, mai ales atunci când o iei în cantități mai mici. Niacinamida este mai blândă decât niacina și nu provoacă înroșirea feței, ceea ce o face mai populară în produsele de îngrijire a pielii și în suplimentele de vitamine.
Utilizări ale niacinamidei în sănătate și îngrijirea pielii:
Stabilitatea niacinamidelor, combinată cu faptul că sunt bine tolerate de majoritatea tipurilor de piele, face ca acestea să fie ușor de asociat cu alte ingrediente, inclusiv ingrediente active mai puternice, precum retinolul sau acizii exfolianți.
Niacinamidele nu ar trebui să interfereze cu eficacitatea acestora și nici să declanșeze iritații, acesta fiind unul dintre motivele pentru care dermatologii le recomandă adesea pentru aproape toate tipurile de piele.
De asemenea, pot fi folosite aproape zilnic și combinate cu alte ingrediente active fără un risc major de iritație.
Studiile științifice și experiența dermatologilor arată că niacinamidele întăresc bariera pielii, crescând producția de ceramide. Acest lucru ajută pielea să rețină mai bine apa, astfel devenind mai hidratată și mai rezistentă la agresiunile externe.
Așa cum am menționat și mai sus, nu sunt ceva miraculos sau „de pe altă lume”, nu vor produce transformări dramatice peste noapte. Însă reduc inflamația și roșeața, fiind ideale pentru pielea sensibilă sau predispusă la acnee, și ajută la uniformizarea nuanței tenului.
Niacinamidele inhibă transferul melanosomelor (pigmenților) către celulele pielii, reducând astfel petele și hiperpigmentarea. Evident, acest proces nu se întâmplă imediat, dar rezultatele se observă după câteva săptămâni de utilizare constantă.
Niacinamidele nu sunt un „miracol anti-îmbătrânire”, nu reprezintă formula tinereții fără bătrânețe, însă pot diminua ridurile fine și pot îmbunătăți textura pielii. Totuși, nu vor „șterge” ridurile adânci sau alte semne avansate de îmbătrânire.
Ten gras / mixt
Niacinamida reglează producția de sebum, ajutând la reducerea luciului și a excesului de ulei. Prin reglarea sebumului și efectul de netezire, porii par mai mici, iar textura pielii devine mai uniformă. De asemenea, ajută la prevenirea coșurilor și a punctelor negre atunci când excesul de sebum și porii dilatați reprezintă o problemă.
Ten sensibil / iritat / sensibil la produse
Niacinamida este blândă: nu exfoliază agresiv, nu modifică drastic pH-ul și are proprietăți antiinflamatoare. Ajută la întărirea barierei pielii, făcând pielea mai rezistentă la iritanți și factori externi. Reduce roșeața și semnele de iritație, calmând tenul sensibil sau predispus la reacții adverse.
Ten acneic / cu exces de sebum / pori dilatați
Prin reglarea sebumului, niacinamida ajută la reducerea producției excesive de sebum, ceea ce diminuează riscul apariției coșurilor. De asemenea, reduce inflamația și calmează pielea, aspect important dacă acneea are componentă inflamatorie. Textura pielii se îmbunătățește, porii par mai discreți, iar riscul de puncte negre poate scădea.
Ten matur / piele care îmbătrânește / pierdere de fermitate
Niacinamida contribuie la întărirea barierei cutanate și la menținerea hidratării, aspecte esențiale pe măsură ce pielea îmbătrânește. Ajută la netezirea texturii pielii și poate ameliora aspectul porilor și al ridurilor fine. Fiind un ingredient blând și bine tolerat, este o opțiune excelentă chiar și atunci când pielea devine mai sensibilă odată cu vârsta
Ten uscat / deshidratat / cu barieră fragilă
Niacinamidele stimulează sinteza lipidică (ceramide și alți lipizi), întărind bariera cutanată și favorizând retenția apei în piele. Astfel, pielea devine mai hidratată, mai calmă și mai puțin predispusă la uscăciune, deshidratare sau descuamare.
2–5%: zona „de aur” pentru majoritatea utilizatorilor, este echilibru între eficacitate și confort.
10%: pentru tenurile obișnuite, în special când ținta este sebumul sau petele, dacă apar furnicături persistente, mai bine te întorci la 5%.
>10–15%: pot exista produse, dar nu sunt necesare pentru majoritatea tenurilor, pot crește riscul de disconfort la pielea sensibilă.
Niacinamide 2–5% (ten sensibil) sau până la 10% (pentru sebum/pete)
Hidratant potrivit tipului de ten (ideal cu ceramide)
Curățare (simplă sau dublă, în funcție de machiaj/SPF rezistent)
Niacinamide singure sau alături de alți activi:
Retinoid: Niacinamida crește toleranța la retinoid; aplică întâi niacinamida, apoi retinoidul și la final crema.
Acid azelaic: combinație blândă pentru roșeață, pori și pete.
AHA/BHA: la început, folosește acizii în seri separate. După ce pielea devine tolerantă, poți aplica niacinamida după exfoliant (efect „buffer” de confort).
Regulă simplă: la început, introduce o singură substanță activă nouă la 10–14 zile. Dacă totul este confortabil, adaugă următorul activ.
Acid hialuronic (Hyaluronic Acid) Niacinamida crește hidratarea și întărește bariera cutanată, iar acidul hialuronic atrage și reține apa în piele. | Retinoizi (Retinol, Retinal, Bakuchiol) Niacinamida reduce iritația și roșeața care poate apărea la utilizarea retinoizilor. | Peptide Rezultat: sinergie anti-aging: fermitate, elasticitate și textura mai fină. |
Antioxidanți (vitamina C stabilă, ferulic acid) Niacinamida nu interferează cu vitamina C stabilă (L-ascorbic acid stabilizat) și ajută la calmarea pielii. |
Acizi blânzi (AHA/BHA) Poate fi folosită după exfolianți blânzi sau în combinație, deoarece reduce inflamația și sensibilitatea. | Ceramide Niacinamida stimulează producția de ceramide, iar folosirea unui produs cu ceramide suplimentare întărește bariera pielii. |
Vitamina C (L-Ascorbic Acid) Mit: Niacinamida și vitamina C se anulează reciproc dacă sunt aplicate împreună. Realitate: Studiile moderne arată că formulele actuale sunt stabile și compatibile. L-ascorbic acid stabilizat și niacinamida pot fi folosite în aceeași rutină, fie împreună, fie alternativ (dimineața vs. seara). Niacinamida poate chiar să reducă potențiala iritație a vitaminei C la pielea sensibilă. | Retinoizi Niacinamida nu interferează cu retinoizii și este recomandată chiar ca ingredient calmant. Atenție doar dacă folosești retinoizi foarte concentrați sau pielea este extrem de sensibilă, aplică treptat pentru toleranță.
| Acidul salicilic / AHA / BHA În general, niacinamida se combină bine cu acizi blânzi, dar atenție la pielea extrem de sensibilă. Dacă ai tendința la iritații, poți folosi niacinamida după 10–15 minute de la aplicarea acidului, pentru a reduce șocul pielii. |
Studiile și experții în skincare arată că niacinamida nu interferează cu AHA/BHA. Niacinamida are proprietăți anti-inflamatorii și calmante, ceea ce poate chiar reduce iritația cauzată de exfolianți.
Eficiența acizilor (exfoliere, uniformizare ton, reducerea porilor) nu este afectată de prezența niacinamidei.
Aplică AHA/BHA pe pielea curată.
După 5–15 minute (sau conform toleranței pielii), aplică serul cu niacinamidă.
Urmează cu cremă hidratantă și, dimineața, SPF.
Cu toate că sunt bine tolerate, niacinamidele pot provoca un efect de înroșire a pielii.
La concentrații foarte mari (aprox. 10% sau peste), unele persoane pot resimți:
Utilizarea unei creme care conține niacinamide aduce o hidratare sporită a pielii și un tonus al pielii îmbunătățit.
Ce rezultate să aștepți (timeline realist)
De ce merită să folosești niacinamida
Niacinamida (nicotinamidă) este un ingredient extrem de versatil și eficient, cu beneficii reale pentru piele:
Dacă urmărești cât de cât zona de skincare, sigur te-ai întâlnit deja cu niacinamida. Fiind un ingredient sigur și versatil, pe care e posibil să îl folosești deja. De curând însă, un nou ingredient, derivat din vitamina B3 face valuri în lumea produselor de de îngrijire a tenului: NMN.
În mod natural, apare întrebarea... ok, dacă ambele sunt forme de vitamina B3, care e diferența dintre ele și pe care are sens să o folosesc?
Nicotinamide Mononucleotide, pe scurt NMN sună mai degrabă a experiment de fizică subatomică decât a ingredient de skincare. Și sincer, dacă nu ar fi atât de bun, nu ne-am obosi să-i reținem numele . La prima vedere pare fix genul de cuvânt inventat ca să-l saboteze pe prietenul ăla enervant care câștigă mereu la Spânzurătoarea.
Totuși. când privești un pic mai atent, îți dai seama că NMN nu e deloc o glumă. În lumea skincare-ului coreean a apărut ca un plot twist de telenovelă: nimeni nu-l aștepta, dar toți s-au îndrăgostit de el. Și nu degeaba. Pe piele se comportă exact ca prietenul ăla bun pe care te poți baza: nu face gălăgie, nu se ceartă cu ceilalți prieteni ai tăi, dar lucrează impecabil în culise ca tu să arăți mai fresh, mai luminoasă și, în general, mai „tu-dar-cu-somn”.
Hai să fim sinceri: toată lumea vrea creme și seruri minune care șterg ridurile, coșurile și cearcănele de pe o zi pe alta.
În realitate însă, nimeni nu vinde Photoshop la borcan, iar cei care susțin acest lucru... te mint cu nerușinare. Nu mă înțelegeți greșit, produsele de machiaj sunt capabile să ascundă o mare parte a acestor imperfecțiuni, însă "efectul" durează până la prima demachiere.
Când vine vorba de despre produse de îngrijire a tenului, durata în care obții rezultate vizibile variază de la câteva minute până la câteva luni(de utilizare constantă). Trebuie totuși să menționez că ingredientele active care produc efecte vizibile rapid, vin, de obicei, și cu reversul medaliei: dispar tot la fel de repede.
