Acest website folosește cookie-uri pentru a furniza vizitatorilor o experiență mult mai bună de navigare și servicii adaptate nevoilor și interesului fiecăruia.
Hey beauty, astăzi vorbim despre „ingredientul momentului” - niacinamide. Este un ingredient trendy de care auzim peste tot, însă nimeni nu ne spune exact ce face și cum ne ajută.
Cu siguranță ați văzut seruri sau creme cu niacinamide făcând furori în videoclipurile de pe TikTok. Niacinamida este probabil, alături de retinol și mai nou NMN, unul dintre celel mai trendy ingrediente de îngrijire a pielii.
Dar ce o face atât de populară și cum funcționează?
Răspunsul constă în versatilitatea sa. Niacinamidele oferă multiple beneficii, abordând simultan o varietate de probleme, iar potențialul iritant este foarte mic...aproape inexistent ( cu excepția produselor ce conțin concentratii extrem de mari de niacinamide 15-20%).
Ten neuniform sau pete închise la culoare?
Folosește (și) niacinamide...
Ten sensibil?
Ai ghicit...niacinamide...
Astăzi vom încerca să vă împărtășim tot ce trebuie să știți despre niacinamidă: ce este, cum să o combinați cu alte ingrediente, ce format este cel mai potrivit pentru tipul vostru de piele și multe altele...
Niacinamida(EN: Niacinamide) este o formă a vitaminei B3(o vitamină esențială din complexul B) care joacă un rol important în sănătatea pielii. Este un ingredient solubil în apă, extrem de stabil care este in general foarte bine tolerat de toate tipurile de ten.
În skincare, niacinamidele sunt apreciate pentru că îmbunătățesc direct procesele naturale de regenerare ale pielii: ajută la repararea barierei cutanate, stimulează producția de ceramide, reduc inflamația și regelează producția de sebum în exces.
Pe scurt, dacă te "lupți" cu porii dilatați, excesul de sebum, acnee, pete pigmentare sau roșeață, alege produse cu niacinamide.
Niacinamidele sunt printre puținele ingrediente care oferă beneficii vizibile (pe termen mediu) fără riscuri majore de iritație. Practic, sunt un „echilibrator” pentru ten, adaptându-se la fel de bine atât nevoilor unui ten gras, cât și pentru tenurile sensibile sau uscate.
Hai să lămurim confuzia din start: numele sună similar, dar nu înseamnă mereu același lucru.
Sunt la fel? Pot fi folosite în același scop?
Ambele țin de vitamina B3, însă nu sunt interschimbabile în skincare. Niacina (acidul nicotinic) este mai potrivită pentru uz intern (alimente/suplimente), în timp ce niacinamida este alegerea clasică pentru produse cosmetice, datorită toleranței mai bune.
Important: în produse de îngrijire a pielii, niacina poate provoca roșeață și disconfort, de aceea nu este o opțiune populară.
De ce niacinamida e atât de bine tolerată de aproape toate tipurile de ten
Stabilitatea niacinamidei și toleranța ridicată o fac ușor de integrat în rutină, inclusiv alături de ingrediente mai “serioase”, precum retinolul sau acizii exfolianți.
În general, nu le scade eficacitatea și nu crește semnificativ riscul de iritații, motiv pentru care este des recomandată de dermatologi pentru majoritatea tipurilor de piele.
Bonus: poate fi folosită aproape zilnic și combinată cu alte active, fără “drame” pe ten (în majoritatea cazurilor).
Studiile științifice și experiența dermatologilor arată că niacinamidele întăresc bariera pielii, crescând producția de ceramide. Acest lucru ajută pielea să rețină mai bine apa, astfel devenind mai hidratată și mai rezistentă la agresiunile externe.
Așa cum am menționat și mai sus, nu sunt ceva miraculos sau „de pe altă lume”, nu vor produce transformări dramatice peste noapte. Însă reduc inflamația și roșeața, fiind ideale pentru pielea sensibilă sau predispusă la acnee, și ajută la uniformizarea nuanței tenului.
Niacinamidele inhibă transferul melanosomelor (pigmenților) către celulele pielii, reducând astfel petele și hiperpigmentarea. Evident, acest proces nu se întâmplă imediat, dar rezultatele se observă după câteva săptămâni de utilizare constantă.
Niacinamidele nu sunt un „miracol anti-îmbătrânire”, nu reprezintă formula tinereții fără bătrânețe, însă pot diminua ridurile fine și pot îmbunătăți textura pielii. Totuși, nu vor „șterge” ridurile adânci sau alte semne avansate de îmbătrânire.
| Tip de ten | De ce este potrivită niacinamida |
|---|---|
| Ten gras / mixt | Reglează producția de sebum, reduce luciul și ajută la micșorarea aspectului porilor. Îmbunătățește textura pielii și contribuie la prevenirea coșurilor și a punctelor negre. |
| Ten sensibil / iritat | Este un ingredient blând, cu efect antiinflamator. Reduce roșeața, calmează iritațiile și întărește bariera pielii, făcând-o mai rezistentă la factori externi. |
| Ten acneic / pori dilatați | Ajută la controlul sebumului, reduce inflamația și calmează pielea. Porii par mai discreți, iar riscul de apariție a punctelor negre și a coșurilor scade. |
| Ten matur / pierdere de fermitate | Contribuie la menținerea hidratării și la întărirea barierei cutanate. Ajută la netezirea texturii pielii și la diminuarea aspectului ridurilor fine. |
| Ten uscat / deshidratat | Stimulează sinteza ceramidelor și a lipidelor, ajutând pielea să rețină apa. Reduce senzația de uscăciune, descuamare și disconfort. |
2–5% → zona „de aur” pentru majoritatea tenurilor: eficientă și bine tolerată
până la 10% → utilă pentru sebum, pori, pete (dacă apare disconfort, revii la 5%)
peste 10–15% → nu este necesară pentru majoritatea tenurilor și poate irita pielea sensibilă
Textură: ser apos sau gel-cremă, ușor de absorbit
Frecvență: zilnic, o dată sau de două ori pe zi, în funcție de toleranță
Curățare blândă
Niacinamide (2–5% pentru ten sensibil, până la 10% pentru sebum/pete)
Cremă hidratantă (ideal cu ceramide)
SPF 30–50+ – pas obligatoriu, mai ales dacă tratezi pete
Curățare (simplă sau dublă, dacă porți machiaj/SPF rezistent)
Niacinamide singure sau combinate inteligent:
cu retinoid → niacinamida prima, apoi retinoid, apoi cremă
cu acid azelaic → combinație blândă pentru roșeață și pete
cu AHA/BHA → inițial în seri separate; ulterior, niacinamida după exfoliant pentru confort
Cremă hidratantă (poate fi mai bogată seara)
| Ingredient | De ce se combină bine cu niacinamida |
|---|---|
| Acid hialuronic | Hidratează intens; niacinamida întărește bariera, acidul hialuronic reține apa în piele. |
| Retinoizi / Bakuchiol | Niacinamida reduce iritația și crește toleranța pielii la retinoizi. |
| Peptide | Sinergie anti-aging: fermitate, elasticitate și textură mai netedă. |
| Antioxidanți (Vitamina C stabilă, Ferulic) | Compatibile în formule moderne; niacinamida calmează pielea. |
| AHA / BHA blânzi | Reduce inflamația și disconfortul post-exfoliere. |
| Ceramide | Întăresc bariera pielii și susțin efectele niacinamidei. |
Niacinamidele sunt, în general, bine tolerate. La concentrații mari pot apărea ocazional roșeață, furnicături sau senzație de căldură, dar de obicei trec rapid.
Dacă ai pielea sensibilă: începe cu 2–3%, introdu treptat și evită la început combinațiile cu activi puternici.
Test rapid: aplică pe o zonă mică, așteaptă 24–48 h, dacă nu apar reacții, poți folosi pe față.
Niacinamida este unul dintre acele ingrediente care chiar își merită reputația. Nu promite miracole peste noapte, dar oferă rezultate reale și stabile atunci când este folosită constant, într-o rutină bine construită. O cremă sau un ser cu niacinamidă poate îmbunătăți vizibil hidratarea pielii, poate calma roșeața și poate contribui la un ton mai uniform și o textură mai netedă.
Versatilitatea niacinamidei este unul dintre cele mai mari avantaje ale sale. În plus, se combină bine cu majoritatea ingredientelor active, ceea ce o face ușor de integrat în aproape orice rutină de îngrijire.
Pe scurt, niacinamida nu este un ingredient „spectaculos”, ci unul inteligent. Iar în skincare, exact acest tip de ingrediente face diferența pe termen lung.
Dacă urmărești cât de cât zona de skincare, sigur te-ai întâlnit deja cu niacinamida. Fiind un ingredient sigur și versatil, pe care e posibil să îl folosești deja. De curând însă, un nou ingredient, derivat din vitamina B3 face valuri în lumea produselor de de îngrijire a tenului: NMN.
În mod natural, apare întrebarea... ok, dacă ambele sunt forme de vitamina B3, care e diferența dintre ele și pe care are sens să o folosesc?
Nicotinamide Mononucleotide, pe scurt NMN sună mai degrabă a experiment de fizică subatomică decât a ingredient de skincare. Și sincer, dacă nu ar fi atât de bun, nu ne-am obosi să-i reținem numele . La prima vedere pare fix genul de cuvânt inventat ca să-l saboteze pe prietenul ăla enervant care câștigă mereu la Spânzurătoarea.
Totuși. când privești un pic mai atent, îți dai seama că NMN nu e deloc o glumă. În lumea skincare-ului coreean a apărut ca un plot twist de telenovelă: nimeni nu-l aștepta, dar toți s-au îndrăgostit de el. Și nu degeaba. Pe piele se comportă exact ca prietenul ăla bun pe care te poți baza: nu face gălăgie, nu se ceartă cu ceilalți prieteni ai tăi, dar lucrează impecabil în culise ca tu să arăți mai fresh, mai luminoasă și, în general, mai „tu-dar-cu-somn”.
Hai să fim sinceri: toată lumea vrea creme și seruri minune care șterg ridurile, coșurile și cearcănele de pe o zi pe alta.
În realitate însă, nimeni nu vinde Photoshop la borcan, iar cei care susțin acest lucru... te mint cu nerușinare. Nu mă înțelegeți greșit, produsele de machiaj sunt capabile să ascundă o mare parte a acestor imperfecțiuni, însă "efectul" durează până la prima demachiere.
Când vine vorba de despre produse de îngrijire a tenului, durata în care obții rezultate vizibile variază de la câteva minute până la câteva luni(de utilizare constantă). Trebuie totuși să menționez că ingredientele active care produc efecte vizibile rapid, vin, de obicei, și cu reversul medaliei: dispar tot la fel de repede.
