Acest website folosește cookie-uri pentru a furniza vizitatorilor o experiență mult mai bună de navigare și servicii adaptate nevoilor și interesului fiecăruia.
Pentru cei ce adoră să facă research online, multitudinea de produse și ingrediente active poate părea intimidantă. Retinoizi, peptide, ceramide, vitamine... sunt atât de multe opțiuni pe piață încât este chiar normal să te simți copleșită uneori.
"Ce produse să aleg și cum să le folosesc?" este întrebarea pe care o aud cel mai des.
Din păcate nu există un răspuns universal la această întrebare pentru că pielea fiecăruia dintre noi reacționează diferit.
Recomandarea unei rutine de îngrijire a tenului este un proces de tip "trial and error" chiar și atunci când este făcută de un dermatolog. O bază solidă de cunoștințe ajută la reducerea numărului de erori, însă fiecare organism reacționează diferit. Din acest motiv, inclusiv dermatologii monitorizează rezultatele pentru ca mai apoi să facă ajustări ale ingredientelor active și concentrațiilor prescrise.
În lumea utilizatorilor de produse de îngrijire a tenului s-au conturat, în ultimii ani, două tabere.
Pe de o parte avem minimaliștii, care aplică aceeași cremă în fiecare seară și consideră că este suficient atât timp cât văd ceva rezultate. Pentru acest tip de utilizator, produsele ce oferă rezultate temporare vizibile rapid sunt suficiente. În acest caz, fie din lipsă de informare, fie din dezinteres, fie datorită bugetului limitat, minimaliștii consideră rezultatele pe care le oferă un filler basic precum acidul hialuronic un succes. Tot minimaliștii consideră în general produsele ce au nevoie de timp ca să acționeze, produse slabe calitativ
Dacă vreți o analogie, minimalismul în skincare este echivalentul vopsirii unei mașini ruginite cu o vopsea ce rezistă doar câteva zile, fără însă a rezolva problema ruginii. La exterior, noua vopsea va face mașina să arate mai bine, atît timp cât propietarul mașinii continuă să o reaplice constant, dar în interior, rugina va continua să erodeze tabla până la apariția unor defecte ce nu mai pot fi acoperite.
La polul diametral opus avem utilizatori cu rutine de îngrijire a tenului extrem de elaborate ce includ zeci de produse și care pot face inclusiv un dermatolog experimentat să își pună mâinile în cap. Să analizezi ingredientele active a câtorva zeci de produse pentru a trece peste sloganuri pompoase și afirmații de marketing umflate nu este o sarcină ușoară.
Pentru a continua analogia cu vopsirea mașinii, genul acesta de utlizatori rezolvă problemele cu rugina, aplică și 3 tramanete pentru tablă, care de multe ori fac exact același lucru, iar mai apoi aplică 3 tipuri de vopsea, 2 lacuri și ceară de protecție. Excesiv este cuvântul care îmi vine în minte pentru a descrie cât mai bine situația. Uneori se lovesc de probleme generate de incompatibilitatea tipurilor de vopsea aplicată, iar atunci ajung în general să consule un dermatolog.
Atitudinea ideală, din punctul meu de vedere este un echilibru între cele două.
O rutină de îngrijire a tenului trebuie să fie simplă și eficientă, ușor de înțeles, și trebuie să poată oferi atât beneficii imediate pentru ten cât și pe termen lung. Un rid umplut cu acid hialuronic nu pleacă nicăieri și va redeveni vizibil la scurt timp după ce aplicarea/injectarea ingredientului activ se oprește. Acidul hialuronic absoarbe apă și își mărește volumul făcând ridul să pară că a dispărut. Adevărul este că rezultatele sunt doar temporare. Structura de suport formată din colagen și elastină nu se va reface magic, decât dacă o ajutăm. Aici intervin ingredientele active cu funcții ce susțin și amplifcă regenerarea celulară și sinteza de colagen, cum ar fi retinolul, peptidele, niacinamida sau vitamina C.
Ca să poți folosi într-un mod cât mai eficient ingredientele active pentru îngrijirea tenului eu îți recomand o rutină de tip "Skin Cycling". Personal, prefer acest tip de rutină de îngrijire a tenului pentru că maximizează eficacitatea produselor cosmetice folosite, reducând totodată riscul de iritare și suprasolicitare a pielii.
Nici mie nu îmi vine să cred că trebuie să scriu paragraful ăsta, însă din practică am realizat că lucrurile nespuse, care crezi că se înțeleg de la sine creează ... "confuzie". Jur că uneori îmi vine să îl parafrazez pe Adi Despot atunci când era intervievat de o dominșoară în stare de ebrietate ..."Deci pentru cine este rutina pentru ten matur?" "Pentru ten matur în..."
Pentru ca totuși să nu irosim un paragraf degeaba, hai să explicăm mai exact ce înseamnă ten matur, și care sunt modificările care apar la nivelul pielii și pe care încercăm să le inversăm prin această rutină.
Tenul poate fi considerat matur atunci când prezintă semne vizibile de îmbătrânire naturală (riduri, linii fine, pierderea elasticității, o textură mai aspră, pete pigmentare etc.). Nimeni nu poate prezice cu exactitate vârsta la care pielea ta va deveni matură, pentru că ea variază în funcție de o multitudine de factori (genetică, stil de viață, expunere la soare, poluare). Cu toate acestea, majoritatea încep să observe primele semne de îmbătrânire în jurul vârstei de 25-30 de ani. Tenul matur devine mai evident, în jurul vârstei de 40 de ani.
Odată cu înaintarea în vârstă, în interiorul pielii apar multiple modificări ce produc semne de îmbătrânire vizibile:
Scopul rutinei pe care v-o propun este inversarea acestor modificări, folosind substanțe active ce stimulează regenerarea celulară și sinteza de colagen și elastină, cresc gradul de hidratare al pielii și reglează activitatea melanocitelor. Unele modificări cauzate de îmbătrânira tenului, cum ar fi subțierea stratului subcutant, nu sunt ușor reversibile prin metode non-invazive, însă unele studii sugerează că retinolul are efecte benefice și în acest caz.
Femeile însărcinate sau care încearcă să rămână însărcinate trebuie să evite produsele care conțin retinoizi. Retinoizii pot traversa placenta și afecta dezvoltarea fătului. Studiile efectuate încă de la sfârșitul anilor 80 au arătat o legătură directă între retinoizii sistemici, administrați pe cale orală, și creșterea procentului de malformații la făt. Deși riscul este mai mic pentru retinoizii topici (aplicați pe piele), este recomandată evitarea lor pentru a minimiza orice potențial pericol.
Dacă știi că ești alergică la retinoizi având trenul extrem de sensibil, această rutină nu este pentru tine. Atenție, nu vorbim despre o sensibilitate ușoară a tenului, ci doar despre cazuri extreme.
"Skin cycling" este o rutină ce presupune alternarea produselor în funcție de ingredientele active pe care le conțin, sau mai exact în funcție de rolul acestora. Conceptul este foarte popular printre dermatologi și se bazează pe utilizarea strategică a diferitelor tipuri de produse pe parcursul câtorva zile pentru a permite pielii să beneficieze de multiple tratamente fără a fi suprasolicitată.
Rutina pe care urmează să o propun utilizează 6 produse de îngrijire a tenului și generează atât rezultate rapide cât și efecte benefice pe termen lung.
Tipurile de produse pe care le vom utiliza în rutina noastră de îngrijire a tenului sunt:
1. O loțiune de curățare a tenului blândă adaptată tipului tău de ten.
Știu că este o rutină de îngrijire a tenului matur, însă fiecare tip de ten are propriile sale particularități și din acest motiv sunt mai mult sau mai puțin compatibile cu diversele tipuri de loțiuni de curățare. În continuare voi trece ân revistă principalele tipuri de loțiuni de curățare pentru a înțelege care ar fi cea mai potrivită pentru tenul tău.
2. Un exfoliant chimic de calitate pentru ten este necesar pentru elimina celulele moarte, facilitând procesul de regenerare la tenului.
Dacă vrei să afli mai multe informații despre exfolierea tenului și ce tip de exfoliant este cel mai potrivit pentru tenul tău, îți recomand să citești și următoarele articole:
3. O cremă hidratantă formulată pentru tipul tău de ten va susține procesul de regenerare celulară inclusiv în perioada de pauză regenerativă din rutină. Fiecare tip de ten necesită un tip diferit de hidratant.
4. Retinolul va fi principalul ingredient activ al aceste rutine, "the star of the show" cum zic ameicanii.
Dacă este prima oară când folosești retinol în rutina ta de îngrijire a tenului îți recomand să începi cu concentrații mici pentru a da timp tenului tău timp să se acomodeze cu acest ingredient activ extrem de potent. Începe cu un ser sau cu o cremă cu retinol cu concentrații cuprinse între 0.1 și 0.2%. Dacă ești deja un utilizator de retinol "cu experiență" alege o concentrație puțin mai mare sau egală cu cea pe care ai folosit-o în trecut, dacă nu ai experimentat reacții adverse. Dacă însă ai avut reacții adverse începe cu o concentrație mai mică.
Dacă vrei să afli mai multe informații despre retinol îți recomand să citești și următoarele articole:
Recomandarea mea ar fi să alegi seruri cu retinol care conțin și alte ingrediente benefice pentru ten precumniacinamide,vitamina E, sauextracte din plante cu rol de hrănire și hidratare a tenului. Retinolul accelerează procesul de regenerare celulară și sinteza de colagen, iar tenul tău va avea nevoie și de ingrediente care să îl hrănească pentru a susține această regenerare accelerată.
5. Un ser cu peptide va susține și amplifica efectele regenerative ale retinolului.
În timp ce retinolul accelerează turnover-ul celular și stimulează producția de colagen, peptidele susțin această producție și contribuie la menținerea și consolidarea structurii de colagen existentă. Acest combo va îmbunătăți fermitatea și elasticitatea tenului tău mult mai rapid. Însă complementaritatea celor două tipuri de ingrediente active nu se oprește aici. În timp ce retinolul poate provoca sensibilitate a pielii la începutul utilizării, peptidelel au efect antiinflamator și calmant. Ele ajută totodată și la întărirea barierei cutanate prevenind deshidratarea excesivă a tenului tău.
6. O cremă pentru protecție solară cu SPF mare (>30). Scopul rutinei noastre este de a regenera pielea mai rapid. Ca rezultat indirect, "noua piele" este mai sensibilă la expunerea la soare. Din acest motiv aplicarea unei creme de protecție solară dimineața este obligatorie. Expunerea la soare are multiple beneficii pentru organism, însă este, alături de poluare, unul dintre cei mai importanți factori externi care accelerează procesul de îmbătrânire a pielii. Din acest motiv aplicarea protecției solare nu este un pas opțional.
"Heyyyy... dar eu folosesc deja un fond de ten sau BB Cream cu factor de protecție solarăăă!". Încercați să vă imaginați că am spus asta cu vocea și intonația Ginei Felea, personajul interpretat de Anca Dinicu, creat de maestrul Bendeac, care este din păcate foarte înrădăcinat în realitatea cotidiană. Răspunsul meu..."Nu...îmi...pasă. Folosește o cremă de protecție solară înainte de primer." Fondul de ten sau BB cream-ul cu SPF este o adăugire benefică dar nu oferă protecție suficientă atunci când produsl este folosit de sine stătător. Asta pentru că un machiaj bun presupune evitarea efectului de mască și pentru că ... blend, blend, blend... până ce în unele zone rămâne un strat foarte subțire sau deloc.Ca să nu o mai lungim, dacă vrei rezultate fără disconfort sau reacții adverse, SPF-ul este un pas obligatoriu.
Oricât de minunate ar fi toate aceste ingrediente active, ele nu au efect wireless din sticluță sau borcănaș, așa că hai să vedem cum, când și ce aplicăm pe piele.
Rutina de tip "Skin Cycling" pe care v-o propun se desfășoară în cicluri succesive de 4 zile care se repetă.
Obiectivul primei zile este să curățăm în profunzime tenul, eliminând și celule moarte și să îl pregătim pentru a absorbi mai eficient ingredientele active.
În seara celei de a doua zile din ciclu aplicăm serul cu retinol care este vedeta rutinei de îngrijire Retinolul va stimula producția de colagen și elastină și va accelera procesul de regenerare celulară pentru a reduce ridurile și pentru a îmbunătăți textura pielii.
Pentru a amplifica efectul regenerativ al retinolului și pentru a calma pielea în cea de a treia seară folosim serul cu peptide. Peptidele ajută la repararea și întărirea barierei cutanate, stimulând în același timp producția de colagen și elastină
Obiectivul celei de a patra zile este să oferim timp pielii să se regenereze după aplicarea retinolului și a peptidelor, permițând totodată refacerea barierei cutanate.
După ziua 4, repetă ciclul începând din nou cu ziua 1. Monitorizează reacțiile pielii și ajustează rutina dacă observi iritații sau alte probleme. Consistența și adaptarea la nevoile pielii tale sunt esențiale pentru a obține cele mai bune rezultate.
Recunosc, a fost un articol destul de lung. Cu toate acestea, consider că toate informațiile inlcluse în acest articol sunt utile pentru a înțelege mai bine rutina și cum funcționează ea. Adoptarea rutinei de tip "Skin cycling" pentru tenul matur îți va aduce beneficii vizibile pe termen scurt, mediu și lung, îmbunătățind textura pielii și reducând vizibil ridurile. Cheia este să folosești produsele potrivite și să urmezi pașii corespunzători pentru a permite pielii să se refacă. Continuă să ajustezi rutina în funcție de nevoile pielii tale. Spre exemplu, după ce ai terminat serul cu retinol, mergi pe unul cu concentrașie mai mare de retinol, care va fi mai eficient. Hidratarea este la fel de importantă ca și ingredientele active. Dacă vezi că hidratantul ales nu își face treaba cu brio, schimbă-l. Poți totodată să folosesști două produse de hidratare: unul mai light, formulat pentru zi, și o cremă mai grasă pentru hidratarea de seară.
Cheia succesului este să te șii de rutină și să nu o abandonezi, sau să încerci să o ajustezi după un singur ciclu. Oferă suficent timp produselor să acționeze și te vei bucura de un ten reîntinerit și luminos destul de rapid. Pielea ta va deveni moale, catifelată și plăcută la atingere. Cu toate acestea evită să îți atingi frecvent fața pe parcursul zilei, mai ales dacă nu te-ai spălat pe mâini.
O zi bună și happy Skin Cycling!
De ceva timp vorbesc cu clienții pe chat și am observat cu stupoare că atunci când vine vorba de retinol, există o grămadă de practici de marketing incorecte, folosite inclusiv de companii mari. Acestea promovează produse ce conțin palmitat de retinil (RETINYL PALMITATE) sub denumiri menite să inducă în eroare clienții, cum ar fi Pro-Retinol. Palmitatul de retinil nu este retinol, fiind un ingredient activ cu eficiență anti-age mult mai redusă. Citește în continuare dacă vrei să afli care este diferența între cele două și cum să te protejezi de practicile de marketing incorecte.
Retinolul este un ingredient activ cu adevărat revoluționar în îngrijirea pielii! Acest articol este ghidul tău complet pentru a înțelege tot ce trebuie să știi despre retinol: de la beneficiile sale remarcabile în combaterea semnelor de îmbătrânire și îmbunătățirea texturii pielii, până la modul corect de aplicare și produsele eficiente pe care trebuie să le incluzi în rutina ta de îngrijire a tenului. Vom explora, de asemenea, cum funcționează acest super-ingredient la nivel celular și vom discuta despre cine ar trebui să-l folosească, fără a neglija să abordăm și posibilele efecte secundare.
În universul vast și adesea complicat al îngrijirii tenului, exfolierea este unul dintre cele mai eficiente și rapide moduri de a îmbunătăți aspectul și sănătatea pielii tale. Deși poate părea intimidantă la început, exfolierea este un proces simplu și accesibil, esențial pentru menținerea unui ten strălucitor și sănătos.
Parcurge articolul de mai jos pentru a învăța cum să selectezi exfoliantul potrivit în funcție de tipul tău de piele, cum să utilizezi corect produsele de exfoliere pentru a evita iritația și cum să îți îngrijești tenul după exfoliere pentru a maximiza beneficiile. În plus, demontăm cele mai comune mituri despre exfoliere, pentru a-ți oferi o înțelegere clară și realistă a acestui proces.
